经络养生听起来似乎非常深奥，但实际上我们只需要掌握一些小技巧，在日常生活中通过经络养生保健就能够感受到它的奇妙。下面是最简单的经络养生方法，只需要一分钟。
1、腰部保健按摩
双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再用手掌部上下擦动至腰部发热为止。可以配合一些弯腰、旋转腰部的动作，锻炼腰部肌肉。腰部不再怕发胖，每天进行腰部减肥按摩方法，变身小腰精。
2、眼眶部按摩
用双手食指或中指从眉头处的攒竹穴推至眉尾处的丝竹空穴。然后用拇指、食指和中指按揉眼眶内的睛明穴，从上到下按摩至尾部的瞳子骨穴。重复进行几次，直到整个眼眶都有酸胀感缓解。
3、太阳穴按摩
按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴，然后用双手掌心搓热，将掌心贴在前额上，用力向下擦到下颏处。如果有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞问题，可以顺便用中指由迎香穴向上擦至鼻根处，反复进行约10次。同时，用舌头顶住上颚部，下牙向上作叩齿动作，连续进行20次。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。