肌肉拉伤是指肌肉或肌腱由于过度拉伸或扭曲而受到损伤的情况。通常发生在运动或活动时，特别是在未经充分热身或肌肉疲劳的状态下。
肌肉拉伤的感觉通常包括突然的疼痛感，可以是剧烈的刺痛或者灼热感。受伤部位会立即出现肿胀和局部压痛，有时还会伴随着明显的瘀伤或淤血。
在运动中突然感到类似撕裂或者绞痛的感觉，常常是肌肉拉伤的征兆。这种疼痛会影响到运动的进行，甚至在静止状态下也能感受到不适。
严重的肌肉拉伤可能伴随着运动功能的丧失，例如无法正常行走或者弯曲关节。这时候需要立即停止活动，并采取适当的急救措施。
对于初次发生的轻度肌肉拉伤，可以采取RICE法则进行处理：即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）。这有助于减轻疼痛和肿胀，促进受伤部位的恢复。
如果肌肉拉伤较为严重或者伴随有明显的疼痛和功能障碍，建议及时就医，接受专业医生的治疗和指导。延误治疗可能导致伤情恶化，影响康复效果。
预防肌肉拉伤的关键在于充分的热身活动和逐渐增加运动强度。保持良好的体态和肌肉力量也能有效减少运动损伤的发生。
综上所述，了解肌肉拉伤的感觉和症状，对于运动爱好者和健康意识者来说至关重要。及时的识别和处理能够有效预防并减少肌肉拉伤带来的影响。