近视眼的成因主要包括遗传因素、长时间近距离用眼、环境因素等。家庭中有近视眼遗传史的人群更容易患上近视眼。
预防近视眼的方法包括调整用眼习惯，保持正确的用眼距离和姿势，避免长时间盯着近距离物体。
改善近视眼的策略可以从多方面入手，如定期进行眼部保健操、适度户外活动、远眺绿色植物等有助于放松眼部肌肉。
营养调理也是改善视力的重要一环，摄取富含维生素A、C、E及锌、硒等营养素丰富的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果和坚果等。
定期进行视力检查，并根据眼科医生的建议选择合适的矫正眼镜或隐形眼镜，对保持视力健康至关重要。
此外，注意避免长时间使用电子产品和保持良好的室内照明条件也是预防近视眼的重要措施。
综上所述，通过合理调整生活习惯、营养均衡饮食以及定期眼部保健，可以有效预防和改善近视眼问题，保护眼睛健康。