夏季高温容易导致中暑，特别是在炎热的环境中长时间暴露于阳光下或剧烈运动后。
中暑时，身体温度升高，神经系统和内分泌系统功能紊乱，出现恶心、头晕、呕吐等症状。
首先应将中暑者移至阴凉通风处，解除其衣物并保持体温降低。
及时补充足量清凉水或含电解质的饮料，帮助身体补充失去的水分和电解质。
可用冷毛巾敷在额头和颈部，帮助降低体温。
避免进食高脂肪、高糖分或油腻食物，以免加重消化不良和恶心的症状。
若恶心和呕吐严重持续或伴随其他严重症状如意识模糊、抽搐等，应立即就医寻求专业帮助。
预防中暑更为重要，应避免在高温天气长时间户外活动，注意适当休息和补充水分。
了解中暑的早期症状并采取有效措施是保护自己和家人健康的关键。