手背青筋凸起是指手部背面皮肤下的静脉血管突出，常见于血液循环不畅或体内气血不足的情况。
中医认为，手背青筋凸起与肝气郁结、气血运行不畅有关，可以通过调理体内气血，改善手部的血液循环来缓解这一现象。
以下是一些调理手背青筋凸起的中医养生方法：
1. **艾灸手背**：选择艾条，对手背穴位进行艾灸，可以活血化淤，促进局部血液循环。
2. **推拿按摩**：通过推拿手背的经络和穴位，促进气血畅通，有助于改善手背青筋的情况。
3. **运动锻炼**：适当的手部运动可以增强手部的血液循环，如揉掌法、拍打手背等。
4. **调整饮食**：饮食调养方面，可以多食用一些活血化瘀的食物，如红枣、山药、黑豆等，帮助改善血液循环。
5. **生活习惯**：避免长时间手部受冷或受压，保持手部的温暖和舒适。
以上方法需要持之以恒地进行，才能有效地改善手背青筋凸起的情况。
总之，通过中医养生的方法调理手背青筋凸起，不仅可以缓解症状，还能提升全身气血运行的平衡，有助于维护整体健康。如果情况严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的中医帮助。