痘疤凸起是由于痘痘引起的肌肤损伤和炎症导致的，因此首先要做的是控制痘痘的产生。保持良好的面部清洁，避免使用刺激性化妆品和油腻食物是预防痘痘的关键。
除了预防新痘痘的生成，还需要针对已经形成的痘疤凸起采取有效的治疗方法。以下是一些常见的方法：
1. 化学去角质：通过使用含有果酸、乳酸或水杨酸等成分的化妆品来去除痘疤凸起，促进肌肤细胞的更新，逐渐淡化疤痕。
2. 微针治疗：微针穿刺可以刺激皮肤的再生能力，促进胶原蛋白的生成，减轻痘疤凸起，使肌肤更加光滑。
3. 激光治疗：激光可以直接作用于痘疤凸起的部位，促进皮肤的再生，达到去除痘疤的效果。但是激光治疗需要专业医生操作，并存在一定的风险和费用。
4. 硅胶贴敷：硅胶贴具有保湿和软化疤痕的作用，可以帮助痘疤凸起逐渐平缓，并减少红肿和瘙痒感。
5. 中药外敷：一些中药成分具有消炎、抗菌和促进修复的作用，可以通过外敷的方式帮助减轻痘疤凸起。
除了以上方法外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对去除痘疤凸起有帮助。保持充足的睡眠，避免熬夜和压力过大，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于促进皮肤的修复和再生。
总的来说，去除痘疤凸起需要综合多种方法，需要耐心和持之以恒的治疗过程。在选择治疗方法时，最好咨询专业医生的意见，根据自身情况选择最适合的方法。
希望本文提供的方法对您去除痘疤凸起有所帮助，恢复健康光滑的肌肤。