核桃分心木，又称乌头分心，是一种中药材，常见于中医养生中。其性味苦寒，归心、肝、脾经，具有清热解毒、安神定志、化痰止咳的功效。
正确的泡水方法是：首先准备干净的核桃分心木，每次取适量（一般为3-5克），用清水浸泡20-30分钟，使其软化。然后加入适量的开水，再焖煮5-10分钟，即可饮用。
泡水时可以根据个人口感加入少许冰糖或蜂蜜调味，但不宜过甜。每日一剂，早晚空腹或餐后饮用，有助于增强体质、调节身体机能。
核桃分心木泡水的常见功效包括：清热解毒，特别适合感冒发热、咳嗽痰多的人群；安神定志，有助于缓解焦虑、失眠等问题；化痰止咳，对于患有慢性支气管炎、咳嗽不适者有一定的缓解作用。
需要注意的是，泡水时核桃分心木的量不宜过大，以免药性过强影响健康。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童及体质虚弱者，应在医师指导下使用。
总之，核桃分心木泡水喝是一种传统的养生方法，正确使用能够有效发挥其药效，对于维护健康具有积极的促进作用。但使用时需根据个人体质和医嘱慎重选择，避免不必要的健康风险。