佝偻病是一种由于体内长期缺乏维生素D引起的骨骼系统疾病。维生素D在人体中的主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，这对于维持骨骼的健康至关重要。
婴儿和儿童是佝偻病的高发人群，因为他们的骨骼正在迅速生长发育阶段，对于钙和磷的需求量较大，而维生素D的不足会导致骨骼发育异常，最终引发佝偻病。
佝偻病的早期症状包括骨骼畸形、软骨变软、长骨弯曲等，严重者可导致智力发育迟缓和运动能力受限。
预防佝偻病的关键在于保证充足的维生素D摄入。日常生活中，可以通过以下几种方式增加维生素D的摄入量： 1. 日光照射：阳光是主要的维生素D来源之一，适当晒太阳可以促进皮肤合成维生素D。 2. 饮食摄入：食物中含有少量的维生素D，如鱼类（比如鲭鱼、鳕鱼等）、蛋黄、奶制品等。 3. 补充剂：在医生指导下，可以适量使用维生素D补充剂。
对于已经确诊患有佝偻病的患者，除了补充维生素D外，还需要进行矫正性治疗和康复训练，以帮助骨骼逐渐恢复正常。
总结来说，佝偻病是一种可以通过科学的预防和治疗手段有效控制的疾病。通过保证维生素D的充足摄入，特别是在儿童期，可以有效预防佝偻病的发生，保障骨骼健康和全面发育。