猝死是一种突发性死亡事件，大多由于心血管系统疾病导致，如心肌梗塞、心律失常等。
虽然猝死发生突然，但一些预防措施和自救方法可以在关键时刻挽救生命。首先，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防心脏病和其他慢性病的关键。
其次，了解心脏病发作的征兆和症状是及时采取行动的前提。如胸闷、气短、胸痛等症状可能是心脏病的前兆，需要立即就医。
在猝死发生时，如发现他人出现晕倒、呼吸困难、意识丧失等情况，应立即进行心肺复苏（CPR）并紧急呼叫急救电话。
心脏除颤器（AED）是救治猝死的重要工具，广泛设置于公共场所和一些单位内，熟悉使用方法并能及时使用对生命的挽救至关重要。
此外，定期参加健康体检，及时发现潜在的心脏健康问题，并根据医生建议进行治疗和管理，也能有效降低猝死的风险。
总结来说，虽然猝死是一种难以预测和完全避免的急性事件，但通过合理的健康管理、应急措施的掌握以及社会资源的利用，我们可以在关键时刻提升自救和他救的能力，为生命争取更多的宝贵时间。