发烧是身体抵抗感染的一种正常反应，但过高的体温可能带来不适。首先，保持室内通风，降低室温，有助于减轻体内热量的积聚。
多饮水是退烧的关键。适量的水分摄入有助于降低体温，促进体内循环，加快病毒或细菌的排出。
湿毛巾敷额或全身冷水擦浴也是常见的急救方法。这些措施能够通过热量传导，迅速将体温调节至正常水平。
退烧药物如扑热息痛能够有效缓解发烧引起的不适，但使用时应遵医嘱，避免超量服用。
采用中医方法如艾灸或拔火罐也能在舒适的环境中帮助体内热量的排除，促进血液循环。
在使用任何自然疗法之前，请确保了解其适用条件和潜在风险，以避免可能的过敏或不良反应。
总之，及时有效的应对发烧，不仅能够帮助减轻不适，还有助于提升身体免疫力，加速康复。
希望以上方法能够为您提供一些在家庭环境中迅速应对发烧的实用技巧。祝愿您身体健康，远离疾病困扰。