桃子是一种低热量、高纤维的水果，每100克桃子大约含有39卡路里的热量。
桃子中富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，有助于增强免疫力、改善皮肤状态。
桃子的纤维含量高，有助于增加饱腹感，适合在控制饮食时作为零食选择。
虽然桃子本身的热量较低，但如果大量食用或者选择糖分较高的罐装桃子，仍可能导致热量摄入过多。
在饮食中适量地享用桃子，并结合均衡的饮食和适当的运动，可以更好地保持体重。
总体来说，桃子不会单独导致体重增加，关键在于食用的量和搭配的方式。选择新鲜的桃子，控制食用量，可以享受其美味同时又不用担心体重问题。