### 杭白菊的功效与作用
杭白菊，又称洋甘菊，是一种常见的中草药材，具有清热解毒、消肿散结、镇痛止痒的功效。在中医养生中，杭白菊常用于治疗头痛、目赤肿痛、皮肤瘙痒等症状。其所含的挥发油和黄酮类化合物对改善肝脏功能、调节免疫系统具有一定作用。
### 胎菊的功效与作用
胎菊，又称菊花，是一种中草药及食用植物，具有清热解毒、平肝明目、降压安神的作用。胎菊中所含的黄酮类物质和芳香化合物有利于改善心血管系统功能，缓解视觉疲劳、改善睡眠质量。
### 杭白菊和胎菊的养生应用
1. **饮食养生**：杭白菊和胎菊常用来泡茶饮用，具有清热解毒、消食化积的功效，适合于夏季清热解暑。
2. **美容养生**：杭白菊和胎菊中的黄酮类物质有助于抗氧化，能够延缓皮肤衰老，常用于美容护肤品中。
3. **季节养生**：春夏之交，可以用杭白菊泡水饮用，有助于清热去火，减少皮肤痘痘。
### 如何选择和使用杭白菊和胎菊
1. 选择时，应选择未经过污染的天然野生杭白菊和胎菊。
2. 使用时，可以将杭白菊和胎菊泡水饮用，或者加入到面膜、沐浴中进行美容保健。
3. 注意避免过量使用，特别是孕妇、哺乳期妇女和患有特定疾病的人群应在医生指导下使用。
### 结语
杭白菊和胎菊作为常见的中草药材，在养生中有着广泛的应用和重要的功效。合理选择和使用杭白菊和胎菊，可以达到美容养生和健康保健的目的。但在使用前仍需谨慎，避免不必要的风险。
### 参考资料
1. 《中草药材功效与应用》
2. 《杭白菊和胎菊的营养与药用价值》