晨勃是指男性在早晨醒来时阴茎勃起的现象。它通常与健康的性功能和荷尔蒙水平密切相关，是正常生理现象的表现。
造成早上没有晨勃的原因可能包括生活习惯的改变、荷尔蒙水平的波动、以及心理因素等。
要恢复晨勃，首先需要调整生活方式。保持充足的睡眠、规律的作息、适度的运动以及健康的饮食习惯对改善勃起功能非常重要。
中医角度认为，晨勃与肾气的充盈有关。通过中医调理如艾灸、按摩等方法，可以帮助调整肾气，从而促进晨勃的恢复。
心理因素也是影响晨勃的重要因素之一。压力、焦虑、情绪不稳定等负面情绪会影响性功能，因此保持心态平和也是恢复晨勃的关键。
在恢复晨勃的过程中，建议男性避免过度焦虑和紧张，采取积极的生活态度和健康的生活方式，有助于促进身体的自然调节机制。
总之，早上没有了晨勃不必过于焦虑，但也不应忽视。通过调整生活方式、中医调理以及保持良好的心态，大多数情况下可以有效地恢复晨勃功能。如有持续问题，建议及时就医咨询专业医生。