1. 孕期应避免饮酒，戒烟，远离二手烟。
2. 孕妇应保证每天充足的睡眠，保持良好的休息状态。
3. 孕期可以适当增加蛋白质摄入，但不要过量。
4. 孕期适合进行适当的轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等。
5. 孕期避免接触有害化学物质，如染发剂、有毒清洁剂等。
6. 孕期应注意避免长时间保持同一姿势，避免静坐过久。
7. 孕期多喝水有助于排除体内毒素，保持水分平衡。
8. 孕期注意补充足够的叶酸和维生素，有助于胎儿神经系统发育。
9. 孕期要避免过度服用药物，特别是非处方药。
10. 孕期可以适当食用新鲜水果和蔬菜，保证营养摄入。
99. 孕期不宜过度用力或搬运重物，以免影响胎儿发育。
100. 孕期每天保持心情愉快，积极乐观，有利于胎儿健康发育。