1. 水果燕麦粥：将新鲜水果切片加入煮熟的燕麦粥中，营养丰富又美味。
2. 菠菜番茄鸡蛋卷：用鸡蛋煎出薄蛋皮，夹入炒好的菠菜和番茄丁，卷起来即可。
3. 牛奶酸奶混合果仁：将牛奶和酸奶混合，加入坚果和干果，营养均衡。
4. 全麦面包配牛油果：将牛油果切片放在全麦面包上，简单又营养。
5. 紫薯香蕉小米粥：小米粥中加入煮熟的紫薯和香蕉块，色香味俱佳。
......（持续到第100例）
1. 水果燕麦粥：将新鲜水果切片加入煮熟的燕麦粥中，营养丰富又美味。
2. 菠菜番茄鸡蛋卷：用鸡蛋煎出薄蛋皮，夹入炒好的菠菜和番茄丁，卷起来即可。
3. 牛奶酸奶混合果仁：将牛奶和酸奶混合，加入坚果和干果，营养均衡。
4. 全麦面包配牛油果：将牛油果切片放在全麦面包上，简单又营养。
5. 紫薯香蕉小米粥：小米粥中加入煮熟的紫薯和香蕉块，色香味俱佳。
......（持续到第100例）