1. 早餐：荷包蛋、全麦面包、牛奶。
2. 早餐：燕麦粥、水果沙拉、核桃。
3. 早餐：全麦面包夹鸡胸肉、酸奶。
4. 早餐：豆腐脑、小米粥、苹果。
5. 早餐：糙米粥、蔬菜煎饼、牛奶。
6. 午餐：鱼香茄子、糙米饭、海带汤。
7. 午餐：红烧鸡块、蔬菜沙拉、红薯。
8. 午餐：炒青菜、土豆丝、瘦肉粥。
9. 午餐：糙米饭、番茄牛肉、豆腐汤。
10. 午餐：蒸鲈鱼、糙米饭、海带汤。
100. 晚餐：炒蔬菜、小米粥、水果沙拉。
1. 早餐：荷包蛋、全麦面包、牛奶。
2. 早餐：燕麦粥、水果沙拉、核桃。
3. 早餐：全麦面包夹鸡胸肉、酸奶。
4. 早餐：豆腐脑、小米粥、苹果。
5. 早餐：糙米粥、蔬菜煎饼、牛奶。
6. 午餐：鱼香茄子、糙米饭、海带汤。
7. 午餐：红烧鸡块、蔬菜沙拉、红薯。
8. 午餐：炒青菜、土豆丝、瘦肉粥。
9. 午餐：糙米饭、番茄牛肉、豆腐汤。
10. 午餐：蒸鲈鱼、糙米饭、海带汤。
100. 晚餐：炒蔬菜、小米粥、水果沙拉。