白萝卜与胡萝卜都富含维生素C、维生素K、钾等营养成分，对身体健康有益。
白萝卜性凉，有清热解毒、利尿排石、降血脂等作用，适合于体内火旺、湿热痰滞等情况。
胡萝卜则性温，具有补肝养血、润燥止渴、促进消化等功效，适合于气血不足、体质虚弱者食用。
两者搭配食用，既可以综合各自的营养优势，又可以相互补充不足，对身体健康有很好的调养作用。
建议搭配方法：可以将白萝卜和胡萝卜切成均匀的丝或片，加入适量的食用油和少许盐，拌匀后食用，口感清爽，营养丰富。
需要注意的是，个体差异导致的体质不同，对食物的适应性也不同，因此在搭配食用时应根据自身体质和健康状况来合理调配。
总之，白萝卜与胡萝卜是可以一起食用的，合理搭配可以达到更好的养生效果。但每个人的体质不同，食用时应量力而行，避免过量食用导致不适。