血压是衡量心血管健康的重要指标之一，它由高压和低压两部分组成。通常，正常血压的范围是收缩压（高压）在90-120mmHg之间，舒张压（低压）在60-80mmHg之间。
当低压高达100时，有一定的健康风险，尤其是对于年长者和患有心血管疾病的人群。这种情况可能是由多种原因引起的，包括情绪压力、饮食习惯、体重过重、缺乏运动等。
高低压100的危险主要体现在心血管系统方面，如增加心脏负担、易发生心脑血管意外等。因此，一旦发现自己的低压高达100，应该及时采取措施，包括调整饮食结构、适量运动、保持心情愉快等。
对于高低压100的人群，中医养生也提供了一些有效的方法。比如，可以通过调整饮食，多吃些有益心脏的食物如鱼类、蔬菜、水果等，避免摄入过多油腻食品和高盐食物；同时，运动是维持血压稳定的重要手段，适量运动有助于改善心血管功能。
综上所述，虽然高低压100存在一定的健康风险，但通过合理的养生方法和生活习惯调整，可以有效降低风险并提升身体健康水平。建议有此情况的人群积极采取措施，保持健康的生活方式。
以上内容仅供参考，具体养生方案还需根据个人实际情况和医生建议来确定。