气血在中医理论中是维持人体生命活动的重要物质，气血亏虚是指气血功能失调，引起一系列健康问题。
气血亏虚的常见症状包括面色苍白、乏力、心悸、头晕、失眠等。
中医养生中，调理气血亏虚可以从饮食方面入手，例如多食红枣、桂圆、黑木耳等有助于补气血的食物。
运动养生对于气血亏虚也有一定帮助，适当的气功、太极拳等运动有助于调和气血。
此外，中药调理在气血亏虚的治疗中占据重要地位，如当归、熟地黄等中药常用于补充气血。
四季养生中，春季易气血不足，应多食鲜嫩绿色蔬菜、适当进行户外运动，有助于增强体质。
综上所述，通过合理的饮食安排、适当的运动及中药调理，可以有效改善气血亏虚的症状，提升身体健康水平。