黄芪，学名黄耆，是一种常用的中药材，属于豆科植物，味甘性微温。在中医养生中，黄芪被广泛应用。
黄芪的主要功效包括增强免疫力、益气固表、补中益气、扶正固本等。适用于气虚引起的乏力、食欲不振、体弱多病等症状。
此外，黄芪还具有抗疲劳、抗衰老、促进新陈代谢的作用，对于调节人体免疫功能、增强抗病能力有显著效果。
然而，黄芪并非人人适宜，有一定的禁忌人群。如脾胃虚寒者、湿热痰滞者、外感发热者应慎用或避免使用黄芪。
关于黄芪的食用方法，一般可通过煎汤、炖汤或研磨成粉末后泡水服用。根据个体体质和具体情况，用量和服法有所差异。
总之，黄芪作为一种中药养生佳品，对于调节体质、增强抵抗力、改善体态有着显著的功效。但在食用前务必了解禁忌并遵循正确的服用方法，以免适得其反。