毛尖茶是一种精制的绿茶，采摘于春季嫩芽初展时，富含丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分。它被认为具有清热解毒、提神醒脑、美容养颜等功效。
1. **主要功效**：毛尖茶富含的茶多酚具有抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损害，促进新陈代谢，保持皮肤健康和身体的免疫功能。
2. **适宜人群**：适合需要长时间集中注意力工作的人群，以及追求健康生活方式的人士。老年人和体弱者也可以适量饮用，有助于增强体力。
3. **不宜饮用的情况**：虽然毛尖茶有诸多好处，但也有一些禁忌。例如，孕妇、高血压患者、胃溃疡患者以及对咖啡因过敏的人士应避免或限制饮用毛尖茶。
4. **如何饮用**：最佳饮用方式是每次冲泡3-5克，用80℃左右的温水冲泡，浸泡时间控制在2-3分钟。长时间浸泡会使茶汤过于浓厚，影响口感和吸收效果。
总之，毛尖茶作为一种天然的养生饮品，其功效显著，但在饮用前需要根据个人的身体状况和健康需求进行适当的选择和控制。保持适度饮用，可以更好地享受它带来的健康益处。