枸杞，又名宁夏枸杞、宁夏枸杞子，是一种传统的中药材和常见的食物。它来源于枸杞属的植物，具有丰富的营养成分，被广泛用于中医养生。
吃枸杞有助于提高免疫力。枸杞中含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫力的作用，能够提高人体抵抗力，预防感冒等疾病。
枸杞还具有滋补肝肾的功效。中医认为，枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于肝肾虚弱、视力模糊的人群特别有益。
另外，吃枸杞还有助于延缓衰老。枸杞中含有丰富的抗氧化物质，可以中和体内的自由基，延缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽。
总的来说，吃枸杞对于保持健康有很多益处，但需要注意适量食用，不宜过量。特别是一些慢性病患者，在食用枸杞前最好咨询医生的建议，以免影响疾病的治疗效果。