苦丁茶是一种以苦丁叶为主要原料制成的茶饮，因其具有独特的药用价值而在中医养生中备受推崇。
苦丁茶的主要功效之一是清热解毒。苦丁叶性寒、味苦，具有清热泻火、解毒消肿的作用。常饮苦丁茶有助于清热凉血，缓解因热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等不适。
此外，苦丁茶还具有调节体内平衡的作用。中医认为，人体健康与阴阳平衡息息相关，苦丁茶能够调和体内阴阳，使身体处于一个相对平衡的状态，有助于预防和改善各种亚健康症状。
长期饮用苦丁茶对改善皮肤状况也有一定的帮助。苦丁茶中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于抵御自由基的侵害，保持皮肤的健康和光泽。
除此之外，苦丁茶还被认为有助于降脂减肥、清肝明目等功效。但需要注意的是，苦丁茶性寒，部分体质虚寒者饮用后可能会出现腹泻等不适，因此在饮用前最好咨询医生或中医师的建议。
总的来说，苦丁茶作为一种传统的中药茶，具有清热解毒、调节体内平衡等多种保健功效。适量饮用苦丁茶可以帮助维护身体健康，但饮用时应注意个人体质和饮用量，以免产生不良反应。