### 葱姜煮鸡蛋
#### 配料：
- 鸡蛋2个
- 姜片3片
- 葱段2根
- 盐适量
#### 做法：
1. 将鸡蛋放入冷水中，加入姜片和葱段，大火煮沸。
2. 转小火煮10分钟，加盐调味即可食用。
#### 效果：
此菜品有温中散寒、解表散寒的作用，适合风寒感冒初期食用。
### 生姜红糖水
#### 配料：
- 生姜适量
- 红糖适量
- 温水适量
#### 做法：
1. 生姜洗净切片，放入杯中。
2. 加入热水和红糖，冲泡均匀即可饮用。
#### 效果：
生姜可驱散寒气，红糖具有温暖作用，有助于改善风寒感冒引起的寒冷感。
### 白萝卜炖鸡汤
#### 配料：
- 鸡腿1个
- 白萝卜适量
- 姜片3片
- 盐适量
#### 做法：
1. 将鸡腿和姜片放入锅中，加入适量水，大火煮沸。
2. 萝卜去皮切块，放入锅中，转小火炖煮1小时。
3. 加入适量盐调味即可食用。
#### 效果：
白萝卜有利尿、化痰的作用，与鸡肉共同炖煮，有助于清热解毒、温中散寒。
### 小米粥
#### 配料：
- 小米适量
- 红枣数枚
- 蜂蜜适量
#### 做法：
1. 将小米淘洗干净，放入锅中。
2. 加入适量清水，加入红枣，大火煮沸后转小火煮至粥熟。
3. 出锅前加入蜂蜜调味即可。
#### 效果：
小米粥易于消化吸收，红枣和蜂蜜有温暖和滋补作用，适合风寒感冒恢复期间食用。