喉咙异物感是指喉部常有异物或者不适的感觉，尽管检查下来并没有实际异物存在。这种感觉可能表现为刺痛、灼热、异物感或者干涩。
引起喉咙异物感的原因多种多样，包括长时间接触刺激性化学物质（如烟草烟雾、空气污染）、喉部炎症（如咽炎、扁桃体炎）、过敏反应、声带问题（如声带息肉）、胃食管反流病等。
对于长期存在喉咙异物感的个体，建议首先排除医学上的疾病原因。如果经常感到喉咙不适，应及时就医，通过专业的耳鼻喉科检查来明确病因。
在确定没有严重医学问题后，可以考虑以下一些改善方法：
1. 调整生活习惯：避免长时间吸烟、被动吸烟以及接触化学刺激物质，保持室内空气清新。
2. 饮食调理：避免过冷、过热、辛辣刺激的食物，多食用温和易消化的食物，如清淡的汤羹和水果。
3. 喉部保湿：多喝温水，避免口干，可以适当服用保湿喉咙的药物或含片。
4. 规律作息：保持充足的睡眠，规律的作息时间可以帮助身体更好地恢复和调节。
5. 心理调节：长期喉咙异物感可能会影响心理状态，适当的心理放松方法如深呼吸、音乐放松等可以帮助缓解。
总之，长期喉咙异物感不是一种严重的疾病，但是影响生活质量，需要注意调理和改善。通过合理的生活习惯、饮食调理以及保持良好的心态，可以有效减轻这种不适感，改善喉部健康。
如果喉咙异物感持续或者有其他不适症状出现，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。