胃疼是许多人常遇到的健康问题，可能由于消化不良、胃酸过多或者其它消化系统问题引起。当出现胃疼时，及时采取正确的缓解方法非常重要。
1. **休息与放松**：首先要做的是停止进食，找一个安静的地方休息。胃部的放松有助于减轻疼痛。
2. **适量饮水**：饮水有助于稀释胃酸，缓解消化不良引起的胃痛。但避免喝太多水，以免胃部负担过重。
3. **温热敷**：可以使用热水袋或者温热毛巾敷在胃部，有助于放松肌肉和缓解胃部紧张。
4. **服用药物**：可以考虑服用一些非处方药物如抗酸药或止痛药，但需按照说明书和医生建议使用。
5. **调整饮食**：平时注意饮食健康，避免油腻和辛辣食物，多食用易消化的清淡食物，有助于减少胃部不适的发生。
6. **按摩**：可以尝试在胃部轻轻按摩，有助于促进血液循环和舒缓胃部肌肉。
7. **中药调理**：若久治不愈或屡次发作，建议寻求中医调理，根据体质进行调养和药膳调理。
总结：胃疼的缓解方法因人而异，每个人的体质和胃部问题也不同。在遭遇胃疼时，尝试以上方法或结合多种方法，可以更快找到适合自己的舒缓之道。
以上方法旨在提供一些常见但有效的胃疼缓解方法，但若疼痛持续或伴有其它严重症状，请及时就医寻求专业帮助。