随着年龄的增长，女性身体会逐渐经历更年期的变化。更年期通常开始于40多岁，45岁左右是很多女性进入更年期的时间节点。
更年期的主要特征之一就是月经逐渐不规律，并最终停止。当女性连续12个月没有月经后，可以确认为停经。
45岁左右的停经通常是自然而然发生的生理过程，大多数情况下不需要治疗。然而，每个女性的身体状况和经历是不同的，有些女性可能会出现更年期不适症状，如潮热、情绪波动、失眠等。
如果更年期症状影响到了生活质量，可以考虑进行治疗或缓解措施。治疗的选择取决于个体情况和症状的严重程度。常见的治疗方式包括荷尔蒙替代疗法（HRT）、草药疗法、调整生活方式等。
荷尔蒙替代疗法是一种常见的治疗选择，通过补充体内缺乏的雌激素和孕激素来缓解更年期症状。然而，HRT并非适合所有女性，因为它可能与某些健康风险相关联。
除了药物治疗，调整生活方式也是缓解更年期症状的重要途径。例如，保持健康的饮食习惯、适当的体育锻炼、减少压力等都可以帮助改善更年期不适。
总之，对于45岁的女性来说，停经是生理上的正常现象，大多数情况下不需要特别治疗。但如果出现严重的更年期症状影响生活质量，建议咨询医生以获取个性化的治疗建议和支持。
保持健康的生活方式和积极的心态对于度过更年期是至关重要的，这不仅有助于缓解症状，还有助于女性的整体健康和幸福感。