女性除了在穿着上要注意保暖，日常生活中也要注意保暖。比如在出门前的准备或回家后的第一件事，甚至是洗澡时的水温都需要考虑。
行为一：不要戴口罩来御寒
口罩并不能提供有效的取暖效果，反而可能降低人体的免疫力。鼻黏膜内有丰富的血管和血管网络，在吸入冷空气时会发挥天然的加温作用。此外，鼻腔管道复杂，增大了鼻黏膜的面积，进一步加强了加温作用。因此，吸入肺部的冷空气已经接近体温。
戴口罩后，呼出的空气会在口罩上结成水，一方面让面部感到更冷，另一方面潮湿的环境也不利于口鼻部位的健康。此外，长时间佩戴同一口罩或翻转佩戴会导致口罩上的脏物吸入体内，引发疾病。如果必须戴口罩，应准备多个口罩，每天更换一次。清洗口罩时，应先放入开水中烫几分钟，清洗干净后晾晒干。对于抵抗力差的女性来说，戴围巾、手套，穿暖和的鞋子或垫上厚一点的鞋垫都比戴口罩更健康和实用。
行为二：注意全身保暖，不要只顾脚部
在寒冷的天气里，只保暖脚部是远远不够的。当身体受冷时，首先会感到心脏仿佛被冻得收缩成一小团，然后才是身体其他部位的冷感。因此，在寒冷的天气里，保护好心脏非常重要。此外，受凉性胃痛、腹痛是女性冬季更容易患的急病，尤其是在月经期间。因此，只有保暖脚部是远远不够的。
行为三：冷热水交替洗脸更有益
冬季，许多女性习惯用热水洗脸，但这样做并不适宜。面部在冷空气的刺激下，皮肤的汗腺和毛细血管会收缩。当遇到热水时，毛细血管会迅速扩张，但热量散发后会回到低温状态，容易造成面部皮肤的紧绷和干燥。正确的做法是用冷热水交替洗脸，这样可以促进皮肤的血液循环，起到按摩的作用。
行为四：不要因为寒冷而过度饮酒
在寒冷的天气里，有些女性会喜欢和家人或朋友聚会并饮酒。虽然饮酒会使人有暖和的感觉，但酒精过后会导致身体感到寒冷。另外，在刚喝完酒后出门，更容易感冒。因此，不要因为寒冷而过度饮酒。
行为五：不要马上将冻冷的手脚放到暖气或火炉附近取暖
当从寒冷的室外回来时，如果马上将冻冷的手脚放在暖气或火炉附近取暖，会造成更严重的冻伤。此时，手脚的血管处于收缩状态，血流量减少。如果马上近距离取暖，会使血管失去收缩力，血液大量充盈，局部淤血，更容易出现冻疮。正确的做法是轻轻揉搓冰冷的手脚，使其慢慢恢复正常温度。
行为六：不要用手挠瘙痒的皮肤
冬天的干燥和多风容易导致皮肤水分流失，引起皮肤干燥、起皮和瘙痒。虽然我们习惯用手挠瘙痒的皮肤，但这只会刺激干燥的皮肤，使脱屑情况加重，甚至引发继发感染。正确的方法是多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性强的食物，少喝烈性酒。洗澡时使用滋润效果强的浴液，并在洗澡后身体未干时涂抹润肤乳液。
行为七：不要蒙头睡觉
有些人习惯将头蒙在被窝中睡觉，虽然一时感觉暖和，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体积聚，会导致昏昏沉沉、身体疲倦。