维生素B12是一种人体必需的营养素，其主要功能包括参与红细胞的形成和神经系统的正常运作。
维生素B12的主要作用之一是协助DNA的合成，尤其是对于快速分裂的细胞，如造血细胞而言，其作用尤为显著。
此外，维生素B12还能保持神经系统的健康，有助于神经细胞的保护和再生，预防神经系统退化性疾病的发生。
维生素B12也被称为蛋白质的代谢调节剂，对于脂肪和糖的代谢同样有着重要影响。
维生素B12片作为补充剂，主要用于治疗因维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。
除此之外，维生素B12还被认为能提高人体的免疫力，有助于预防某些感染性疾病的发生。
维生素B12缺乏可能导致多种健康问题，包括贫血、神经系统障碍、记忆力减退等。
饮食中富含维生素B12的食物主要包括动物肝脏、肉类、鱼类及部分奶制品。对于素食者，维生素B12的摄入往往需要通过维生素B12片来保证。
总体而言，维生素B12片在维持身体健康和提高生活质量方面发挥着重要作用，但在使用前应遵医嘱，避免不必要的过量摄入。