喝了酒以后不硬，是很多男性在喝酒后常遇到的问题。酒精对性功能有明显的影响，主要通过以下几个方面：
1. **神经系统抑制**：酒精抑制中枢神经系统，降低身体对性刺激的反应速度和强度。
2. **激素水平改变**：长期大量饮酒会导致睾丸功能减退，睾酮水平下降，影响性欲和勃起功能。
3. **血流影响**：酒精会扩张血管，但同时也会增加血管内皮功能紊乱，影响勃起过程中的血液流动。
针对这些问题，可以采取以下养生方法来改善喝酒后的性功能问题：
- **适量饮酒**：控制每天的酒精摄入量，避免过量饮酒对性功能的长期影响。
- **均衡饮食**：多摄入富含锌、维生素E等有助于性功能的食物，如海鲜、坚果等。
- **规律运动**：增强身体代谢能力，促进血液循环，有助于改善性功能。
综上所述，喝了酒以后不硬的问题主要是因为酒精对神经和血管系统的影响，但通过养生的方式进行预防和调理，可以有效地减少这一问题的发生。
如果长期存在性功能问题，建议及时咨询医生，寻找更专业的治疗方法和建议。保持健康的生活方式是维护性功能的重要一环。