不怎么硬，通常指的是男性在性生活中遇到的勃起问题。这种情况可能是暂时的，也可能是长期存在的。造成这种情况的原因有很多，包括生活习惯、心理因素、慢性疾病等。
在饮食方面，一些研究表明，高胆固醇、高脂肪、高糖的饮食习惯可能会影响男性的性功能。因此，保持健康的饮食习惯对于维持性功能至关重要。
运动是保持身体健康的重要方式之一。适度的有氧运动不仅有助于提高心肺功能，还可以促进血液循环，对性功能也有一定的帮助。
心理因素在勃起问题中也起着重要作用。压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能会影响性功能，因此及时调节心理状态也很重要。
此外，一些慢性疾病如糖尿病、高血压等也与勃起问题有一定关联。及时管理这些疾病，对于预防勃起问题的发生具有积极意义。
总的来说，保持健康的生活方式包括良好的饮食习惯、适度的运动、良好的心理状态以及及时管理慢性疾病，对于预防不怎么硬的情况有很大的帮助。同时，如果遇到勃起问题，也应及时就医，寻求专业的帮助。