肚子腹泻是由于消化系统功能异常或感染引起的一种症状，表现为大便次数增多、质地稀薄、伴有腹部不适等。正确处理肚子腹泻至关重要，避免加重症状或传染他人。
首先，饮食方面需要调整。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如米粥、面包干等，有助于减轻肠胃负担。
其次，保持充足的水分补充。肚子腹泻会导致大量体液丢失，及时补充水分可以防止脱水，适量的淡盐水或者口服补液盐可以帮助恢复体液平衡。
同时，适当休息是恢复的关键。减少运动和体力活动，让身体有充足的时间和能量去应对疾病。
如果症状持续严重或者伴随其他严重症状，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
总之，正确的饮食调理、充足的水分补充、适当的休息以及必要时就医，是应对肚子腹泻的关键措施。通过合理的养生方法，可以加速康复，恢复健康。