夜晚剧烈咳嗽影响了许多人的睡眠质量，常常导致难以入眠或频繁醒来。这种情况不仅影响第二天的工作和生活，还可能加重身体疲劳和健康问题。
小妙招一：温水漱口。在睡前用温水漱口可以有效缓解喉咙的干燥和刺激，有助于减少夜间咳嗽的发生频率。
小妙招二：调整睡姿。尽量采用半坐卧或稍高枕头的睡姿，有助于减少咳嗽时喉咙的刺激，提升舒适度。
小妙招三：适度加湿。保持室内适度的湿度有助于减少空气中的干燥刺激，有利于缓解喉部不适和咳嗽。
小妙招四：忌烟忌酒。尽量避免吸烟和饮酒，这些会刺激喉部黏膜，加重咳嗽症状。
小妙招五：喝温水。如果夜间咳嗽频繁，可以在床头备一杯温水，需要时可以少量饮用，有助于缓解咳嗽。
以上小妙招不仅可以帮助缓解夜间咳嗽，还有助于提升整体睡眠质量。对于长期夜间咳嗽无法缓解的情况，建议及时就医，寻找更有效的治疗方法。