早晨起床后口苦常常与胃肠功能紊乱有关。首先，可以尝试每日早晨空腹喝一杯温水，帮助促进胃肠蠕动，有助于排出体内积聚的废物和毒素。
除此之外，柠檬水也是改善口苦的良好选择。将新鲜柠檬挤汁加入温水中，可以帮助中和胃酸，减少口中的苦味感。
对于口苦伴随便秘的人群，建议增加膳食纤维的摄入，例如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。这些食物有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，从而减轻口苦感。
此外，定期运动也能帮助改善口苦问题。适度的身体活动有助于促进新陈代谢，增强消化功能，对减轻口苦症状有显著帮助。
除了饮食和运动，心理状态的调节同样重要。长期的焦虑和压力可能会影响胃肠功能，进而加重口苦症状。因此，保持良好的心态和情绪也是改善口苦的关键。
总结起来，早晨起床口苦是可以通过多种方式改善的。选择适合自己的小偏方，结合健康的生活习惯，有助于减轻口苦带来的不适，提升整体的生活质量。