选择优质的枸杞和菊花：枸杞宜选用颗粒饱满，有一定弹性的，新鲜的最佳；菊花宜选取金黄色，花瓣完整的。
泡茶器具准备：选择干净的玻璃茶壶或玻璃茶杯，以便观察茶汤的色泽和浓淡。
泡茶步骤： 1. 先将枸杞和菊花分别用清水冲洗干净。 2. 取适量的枸杞和菊花放入茶壶或茶杯中。 3. 水温控制在80°C左右，过热会破坏茶叶中的活性成分。 4. 倒入热水，浸泡5-10分钟，待茶汤变成淡黄色或淡金黄色为宜。 5. 可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
注意事项： 1. 枸杞和菊花的泡茶时间不宜过长，否则可能会影响茶水的口感和药效。 2. 泡茶后尽快饮用，以保证茶汤的新鲜和营养价值。
饮用建议：每天饮用1-2次，早晚饮用效果更佳，可以滋补养颜、清热明目，适合长期饮用。
总结：枸杞菊花茶不仅具有良好的养生效果，而且制作简便，适合各个年龄段的人群饮用。掌握正确的泡茶方法，可以更好地享受其带来的健康益处。