枸杞菊花茶的成分及功效：枸杞富含多种维生素和氨基酸，具有滋补肝肾、明目益气的作用；菊花有清热明目、利尿解毒的功效。
适宜的用量比例：一般而言，枸杞和菊花的比例为1:1，即每次泡茶时可以各取适量，如每次15克，用水冲泡即可。
泡茶方法：将适量的枸杞和菊花放入茶壶或茶杯中，用热水冲泡5-10分钟即可饮用。建议每日饮用1-2次，早晚餐后饮用效果更佳。
不宜过量饮用：虽然枸杞菊花茶有益健康，但过量饮用也可能导致身体不适，如口干、失眠等症状。一般每次用量以适口为宜，不宜一次性过多。
适合人群：适合长期使用电脑、眼睛容易疲劳的上班族，以及需要清热解毒、滋补肝肾的人群。
注意事项：孕妇及有特殊身体状况者应在医生指导下使用，避免不必要的不良反应。
结语：枸杞菊花茶作为一种天然的养生茶饮，不仅口感宜人，而且具有多种保健功效。正确的用量搭配能够更好地发挥其功效，建议根据个人情况适量饮用，享受健康生活。