女性手脚冰凉可能是气血不足、循环不畅等问题所致，适当的饮食调理可以改善这种情况。以下是一些适宜女性手脚冰凉的饮食建议：
1. 补血食物：多食用红枣、桂圆、黑芝麻、糯米等食物，可以补充气血，改善手脚冰凉的情况。
2. 补肾食物：食用黑豆、黑芝麻、核桃等食物有助于补肾壮阳，提高体内阳气，从而改善手脚冰凉。
3. 温补食物：适当食用生姜、桂皮、肉桂等温性食物，有助于温暖身体，改善手脚冰凉。
4. 避免生冷食物：女性手脚冰凉的人应避免食用生冷食物，如冰激凌、冷饮等，以免加重症状。
5. 养成良好饮食习惯：定时定量，避免过饥过饱，保持饮食均衡。
女性手脚冰凉可能是身体内部的问题，如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，排除可能存在的疾病。
除了饮食调理，女性手脚冰凉还可以通过穴位按摩、运动锻炼等方式改善。适度的运动有助于促进血液循环，改善手脚冰凉的情况。