1. 营养丰富：莲子芯含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，有助于滋养身体。
2. 补脾胃：莲子芯被中医认为具有补脾胃、健脾胃的作用，可用于调理消化不良、食欲不佳的人群。
3. 养心安神：莲子芯被认为具有养心安神、镇静安神的功效，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
4. 润肺止咳：莲子芯也被用于润肺止咳，对于有咳嗽症状的人群可能有一定的缓解作用。
5. 抗衰老：莲子芯中的多种营养成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
6. 调节血糖：一些研究表明，莲子芯可能对血糖有一定的调节作用，有助于控制血糖水平。
7. 预防心血管疾病：莲子芯中的一些成分被认为有助于预防心血管疾病，如降低血脂、抑制血小板凝聚等。
8. 抗炎抗菌：莲子芯中的一些活性成分具有一定的抗炎抗菌作用，有助于保护身体健康。
莲子芯具有多种功效与作用，但在食用或应用时应根据个人体质和病情慎重选择，并遵医嘱使用。