肾气虚是指肾脏功能失调，表现为精神不振、腰膝酸软、夜尿频多等症状。中医养生中认为，补肾应选择具有滋阴补肾、固精壮阳作用的中药材。
一、枸杞子和菟丝子炖鸡汤：枸杞子有养肝明目、益气健脾的作用，菟丝子则有补肾壮阳的功效。将枸杞子和菟丝子与鸡肉一起炖煮，能够补肾益气、滋阴润燥。
二、熟地黄和山药粥：熟地黄具有滋阴补肾、益气养血的功效，山药则有补脾益肺、健脾养胃的作用。将熟地黄和山药煮成粥，对于肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷有显著效果。
三、桂圆红枣羊肉汤：桂圆肉能补脾养心、益气补肾，红枣具有养血安神、调理脾胃的作用，羊肉则有补虚温阳、益气血的功效。这道汤可以同时调理肾气虚和脾胃虚弱的情况。
四、当归四物汤：当归、熟地黄、川芎、白芍组成的四物汤，具有活血养血、调经止痛的功效，对女性的补血调经和男性的补肾壮阳效果显著。
以上几种中药配方，都是中医养生中常用的补肾方剂，可以根据个体情况选择适合的方剂进行调理。在服用中药时，建议咨询专业中医师或药师，避免不必要的副作用。
综上所述，选择合适的中药配方进行补肾养生，是中医养生中重要的一环。通过调理肾脏功能，不仅可以改善身体各项机能，还能提升整体的精神状态和生活质量。