白发生成的原因主要有遗传因素、年龄增长、生活习惯、营养不良等多方面因素影响。
中医认为，白发与肾精不足、肝气郁结等有关，因此调理白发需要从滋养肾精、疏肝解郁等方面入手。
预防白发的有效方法包括合理膳食，如多摄入黑芝麻、黑豆、核桃等食物；适当锻炼身体，保持心情舒畅，避免过度熬夜等。
此外，中医养生还推荐一些外治方法，如使用某些草药或特定的按摩方式来帮助改善头发质量和颜色。
总结而言，虽然白发可以通过一些养生方法进行调理，但治愈少白头并非单一措施可以达到，需要长期坚持综合调理。
希望本文能为关注少白头问题的读者提供一些有益的信息和建议，引导大家在日常生活中采取适当的养生方式，延缓白发生成进程。