例假期间进行外部手淫对女性健康影响的讨论引起了广泛关注。首先，我们需要了解例假的生理过程和女性身体在这一时期的变化。
例假是女性月经周期的一部分，通常伴随着子宫内膜的脱落和排出。在这个时期，女性的生殖系统比平时更为敏感和易感染。
外部手淫指的是通过手部刺激外部生殖器而引起性刺激和快感的行为。从医学角度来看，这种行为本身并不会影响月经周期或生理健康。
然而，女性在例假期间应当注意保持个人卫生，避免引起感染或其他健康问题。因为在这段时间内，子宫口稍微张开，容易使细菌进入体内。
另外，有些女性在例假期间会因为生理期的变化而情绪波动较大，如果外部手淫导致自责或不适感，也可能对情绪造成负面影响。
总体而言，例假期间进行外部手淫在医学上并没有明确的禁忌，但个体差异和健康状况需因人而异。建议女性在例假期间保持良好的卫生习惯和心理状态，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。
综上所述，例假期间外部手淫一次通常不会对健康造成重大影响，但需注意个人卫生和情绪状态。如有疑问，应及时寻求专业医疗建议。