结肠息肉是结肠黏膜上的良性肿瘤，其大小和形状各异。大部分结肠息肉没有症状，但一些情况下可能会引起不适。
常见的结肠息肉症状包括：1.便血，尤其是鲜红色的血液。2.变形便秘或腹泻。3.腹痛或不适感，特别是在排便时。
预防结肠息肉的关键在于健康的生活方式。建议采取以下养生措施：1.保持饮食均衡，多摄入蔬菜、水果和全谷类食品。2.限制红肉和加工肉食物的摄入。3.戒烟，限制酒精摄入。4.保持适当的体重，进行适量的体育锻炼。
中医养生方面，可采用一些草药和中药调理，如黄芪、山楂等，有助于增强肠道健康。
结肠息肉虽然多为良性，但仍需定期体检和检查，及时发现并治疗，以减少病情恶化的风险。通过良好的生活习惯和定期的体检，可以有效预防结肠息肉的发生和进展。
总之，结肠息肉的症状和养生建议应引起我们的重视。通过健康的生活方式和定期的体检，可以有效预防和控制这一常见的结肠疾病。