1. 夏季气候炎热，宜多喝水，保持体内水分平衡。
2. 避免在烈日下暴晒，以免中暑。
3. 夏季宜食清淡易消化的食物，如蔬菜水果。
4. 吃冷饮时，不宜过量，以免损伤胃肠。
5. 穿棉质透气衣物，有利于散热和排汗。
6. 夏季适合进行清晨或傍晚的户外锻炼。
7. 忌烟酒，对身体健康不利。
8. 定期清洗换洗衣物，保持清洁卫生。
9. 注意空调温度不宜过低，以免引起感冒。
10. 夏季多食用富含维生素C的水果，有助于增强抵抗力。
100. 夏季忌贪凉，以免伤害阳气。
1. 夏季气候炎热，宜多喝水，保持体内水分平衡。
2. 避免在烈日下暴晒，以免中暑。
3. 夏季宜食清淡易消化的食物，如蔬菜水果。
4. 吃冷饮时，不宜过量，以免损伤胃肠。
5. 穿棉质透气衣物，有利于散热和排汗。
6. 夏季适合进行清晨或傍晚的户外锻炼。
7. 忌烟酒，对身体健康不利。
8. 定期清洗换洗衣物，保持清洁卫生。
9. 注意空调温度不宜过低，以免引起感冒。
10. 夏季多食用富含维生素C的水果，有助于增强抵抗力。
100. 夏季忌贪凉，以免伤害阳气。