1. 中医强调“顺应自然”，提倡与自然和谐共生。
2. 中医讲究“阴阳平衡”，认为人体健康与阴阳失衡有关。
3. 中医提倡“平衡饮食”，即遵循五味平衡和食物热量平衡。
4. 中医重视“四季养生”，每个季节均有调养之法。
5. 中医认为“气血流通”是健康的基础。
6. 中医强调“情志调摄”，即保持情绪平和对身体有益。
7. 中医认为“脾胃为后天之本”，饮食起居应以养护脾胃为重。
8. 中医强调“起居有常”，保持规律的生活作息。
9. 中医注重“清淡饮食”，避免过度辛辣油腻的食物。
10. 中医养生讲究合理的运动，适量运动有益身体健康。
11. 中医养生强调滋补平衡，根据个体体质选择适合的滋补品。
12. 中医重视“二十四节气”，认为季节更替对身体有影响。
13. 中医养生提倡“以食补药”，通过饮食调理保持健康。
14. 中医认为水是生命之源，饮水需足够并遵循适量原则。
15. 中医强调“理气养生”，即保持情绪舒畅，不可郁闷不畅。
16. 中医养生讲究“空气清新”，注重呼吸环境的良好。
17. 中医强调“心静自然凉”，安静的心境能够减少内热。
18. 中医重视“起居有常”，固定的睡眠时间对健康有益。
19. 中医养生认为“胜者为王”，即强调预防比治疗更重要。
20. 中医养生推崇“正气存内”，培养强大的体质抵抗外邪。
21. 中医注重饮食起居“因时因地因人而异”，根据个人体质情况调整。
22. 中医讲究“合理膳食搭配”，不宜偏食或过食。
23. 中医认为“精神情志对健康的影响极大”，要保持稳定的情绪。
24. 中医养生提倡“五行调理”，通过食疗或其他方法调整五行不平衡。
25. 中医强调“节欲保精”，适度控制欲望对身体有益。
26. 中医提倡“善养五脏”，认为五脏健康对全身健康至关重要。
27. 中医养生倡导“守正养生”，保持生活中的正常秩序。
28. 中医强调“走进自然”，与自然亲近有益健康。
29. 中医注重“冬暖夏凉”，根据季节调整衣着。
30. 中医养生强调“一日三省吾身”，每天检视自己的身体状况。