乳腺癌是女性乳房组织中最常见的癌症之一，多发生在中老年女性。
乳腺癌的早期症状通常包括乳房肿块或结节，但不同的肿块不一定都是癌症。
自我检查是早期发现乳腺癌的重要手段之一，平躺时检查是其中一种常见方法。
在平躺状态下，乳房组织会分布更加均匀，可能更容易发现较小的异常肿块。
自我检查时，可以用手指按压乳房不同部位，轻轻地搜索是否有硬块或明显的不规则变化。
然而，平躺自我检查并不是完美的方法。有些乳腺癌在平躺时可能并不明显，需要结合其他姿势和方法进行检查。
医学专家建议，最好在月经结束后的第7-10天进行乳腺自我检查，因为这时乳房最软，可以更容易地检测到异常。
定期的乳腺超声或乳腺X光检查（乳腺钼靶）也是更精确和全面的乳腺癌筛查方法。
除了自我检查外，保持良好的生活习惯和定期体检同样重要，有助于减少乳腺癌的风险。
总之，平躺着自我检查乳腺是一种简便的方法，但并不是唯一和最准确的方式。早发现、早治疗仍然是预防乳腺癌的最佳策略。