纯牛奶是一种优质的蛋白质来源，富含钙、维生素D等营养成分，对于骨骼健康和免疫系统有重要作用。
喝纯牛奶并不会直接导致体重增加。牛奶中的脂肪和糖分含量较低，适量饮用不会引起肥胖。
研究表明，适量的纯牛奶摄入与更好的体重控制相关。牛奶中的蛋白质可以增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入。
然而，如果摄入过量，纯牛奶中的热量仍可能对体重产生影响。建议每日适量饮用，根据个体的能量需求调整摄入量。
此外，选择低脂或脱脂牛奶有助于减少摄入的脂肪量，更加利于体重管理。
总体而言，适量饮用纯牛奶不仅不会导致体重增加，反而可能对健康有益。在保证均衡饮食的前提下，纯牛奶可以作为日常营养的重要补充。
结论：喝纯牛奶不会使人变胖，关键在于控制摄入量并选择适合自己的类型。牛奶中的营养成分有助于身体健康，但仍需根据个人情况进行合理消费。