自汗和盗汗是中医中常见的症状，往往反映了人体的阴阳失衡或气血不足。自汗指在不适当的情况下出现的自发性出汗，而盗汗则是指夜间或睡眠时的不正常出汗。
中医治疗自汗盗汗时，常常会采用调理阴阳、益气养血的方法。以下是一些常用的中成药和食物：
1. **中成药**：
- **党参**：具有补气养阴、益气生津的功效，常用于治疗气虚体质引起的自汗盗汗。
- **黄精**：有补肾固表、止汗安神的作用，适用于肾虚引起的盗汗。
- **夜光瓜子**：能够凉血止血、滋阴润燥，对于热盗汗效果显著。
- **五味子**：具有温补肾阳、固精止汗的功效，适用于肾阳虚引起的盗汗。
2. **食物调理**：
- **糯米粥**：有益气养阴、健脾和胃的作用，适宜于气虚引起的自汗。
- **莲子百合汤**：清热润肺、养阴止汗，对于燥热盗汗有很好的效果。
- **西洋参**：补气养阴、清热除烦，可以调节阴虚火旺引起的自汗。
3. **生活调理**：
- **调整作息**：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。
- **避免刺激**：避免辛辣食物和情绪激动，有助于减少盗汗的发作。
- **适当运动**：进行适当的体育锻炼，有助于增强体质和调节身体功能。
以上方法和药物可以根据个体的具体情况选择和调整，帮助改善自汗盗汗问题，提升整体健康水平。
如果自汗盗汗严重影响生活质量，建议及时咨询中医医师进行详细诊断和治疗。
总之，通过中医药物、食物调理和生活习惯的调整，可以有效缓解和治疗自汗盗汗，帮助恢复身体的阴阳平衡和健康状态。