头晕是指人体感到头脑昏沉、晕眩不适的症状，常见于中老年人群。中医认为，头晕多与气血运行不畅、脏腑功能失调有关。针对头晕不适，可以通过按摩特定的穴位来缓解症状。
1. 百会穴：位于头顶正中部，距前发际线后缘5横指。用力揉动此穴，可舒筋活血，清利头晕。
2. 太阳穴：位于眉毛外端凹陷处。用力旋转揉动太阳穴，可缓解头晕、偏头痛等症状。
3. 风池穴：位于颈部脖颈与头颅结合处，两侧各一。按摩风池穴可舒筋活络，通利头晕。
4. 头部梳按摩：用手指在头部梳理，从前额发际开始，向后梳至枕部。梳理时轻轻按摩头皮，可促进头部血液循环，缓解头晕不适。
以上穴位按摩方法适用于轻度头晕症状，如头晕严重或伴有其他症状，建议及时就医。
养生小贴士：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，合理膳食，定时作息，有助于预防头晕症状的发生。