轻微中暑是在高温天气下，由于长时间暴露于高温环境或剧烈运动而导致体温调节失常的一种健康问题。
中暑的早期症状包括头晕、头痛、乏力、恶心、皮肤潮红等。如果不及时采取措施，可能会进一步发展成重度中暑，出现严重的体温过高、意识模糊、抽搐等症状。
对于轻微中暑，最有效的治疗方法之一是立即将患者移到阴凉通风处休息，并补充适量的清凉水或含电解质的饮料。避免进食油腻或过热的食物，有助于降低体温。
在处理中暑患者时，应避免过度喂水或让其饮用过多冷饮，以免引起低钠血症等并发症。
预防中暑的关键在于避免在高温天气中长时间暴露于阳光下，尤其是中午时段。外出时应穿戴透气吸汗的衣物，戴帽子遮阳，并定期补充水分。
总之，及时了解中暑的症状和治疗方法对于夏季健康至关重要。通过采取正确的预防和应急措施，可以有效避免和缓解中暑带来的健康问题。