H7N9禽流感病毒主要通过禽类动物传播给人类。禽类感染后可能通过排泄物，如粪便或飞沫，传播病毒。因此，密切接触感染禽类或其分泌物的人容易受到感染。
此外，H7N9禽流感病毒也可以通过禽类产品，如未煮熟的禽肉或禽蛋，传播给人类。食用不充分熟的禽肉或禽蛋是感染的一个主要途径。
近年来，有报道指出H7N9禽流感病毒还可以在人际之间传播，尽管这种情况相对较少。主要的人际传播途径包括近距离接触和呼吸道飞沫传播。因此，在流感高发季节，尤其需要注意避免与感染者密切接触。
为了预防H7N9禽流感的传播，公众应采取以下预防措施：
1. 避免接触活禽和其分泌物，如禽类的粪便。
2. 煮熟禽肉和禽蛋，确保食物充分加热以杀灭病毒。
3. 经常洗手，特别是在接触动物或动物产品后。
4. 增强免疫力，保持良好的个人卫生习惯。
5. 在流感高发季节，避免到人群密集的地方，尤其是有感染病例的地区。
通过加强对H7N9禽流感传播途径和预防措施的了解，并采取有效的防护措施，可以有效降低感染风险，保障公众健康。